24.08.2019

ЦБ РФ

USD

24.08

65,60

 

-0,02

23.08

65,62

 

EUR

24.08

72,62

 

-0,21

23.08

72,83

Coinmarketcap

BTC 10065.4

ETH 189.317

XRP 0.27036

BCH 306.246

LTC 73.0193

ADA 0.05052

Как выбрать велотренажер для дома

Как выбрать велотренажер для дома

Виды велотренажёров

Велотренажёр – это уникальное спортивное оборудование. С его помощью каждый может следить за своей физической формой, не позволяя появиться лишнему весу, укреплять здоровье и всегда быть в тонусе. У вас всегда будет хорошая фигура без изнурительных занятий и серьёзных нагрузок.

Во время работы на велотренажёре работают сердечно-сосудистая система, лёгкие, центральная нервная система и мышцы опорно-двигательного аппарата. В отличие от беговой дорожки, здесь нет ударной нагрузки, поэтому велотренажёр хорошо подходит людям в возрасте или человеку с больными суставами.

Велотренажёр выбирается в зависимости от поставленной цели. Когда нужно сбросить лишний вес, тогда нужен велотренажёр вертикального типа. Педаль у него расположена под сиденьем, что полностью имитирует велосипед. Занятия на них проходят интенсивно, и подкожный жир быстро сжигается, а значит и вес снижается.

Горизонтальный тип подойдёт людям с проблемами позвоночника, при варикозном расширении вен и проблемами спины. Занимающийся располагается горизонтально, что снимает нагрузку со спины и позволяет поставить ноги, практически, на уровень таза.

У велотренажёров два типа нагрузки:

  1. Электромагнитная – требует подключения к электрической сети, они имеют программы, которые позволяют заниматься без тренера, и работа будет более эффективной.
  2. Магнитная – невозможно подключение тренажёра к электрической розетке, даёт плавность хода и полное исключает ударную нагрузку на суставы.

Бывают ещё велотренажёры простые, с механической нагрузкой, которую регулируют вручную. Они компактнее магнитных и электромагнитных, и, соответственно, дешевле.

На что обращать внимание при выборе?

Существует несколько ключевых моментов, которые нужно учитывать, выбирая велотренажер для дома. К ним относятся:

Габариты велотренажёра. Нужно подобрать место в квартире, где будет установлен данный спортивный инвентарь. От этого зависят и габаритные размеры тренажёра. Его длина достигает порой 1,5 метров. Не забывайте, что на ней будет сидеть пользователь. Также нужно в инструкции узнать, на какой вес он рассчитан, подбирать тренажер стоит согласно весу занимающегося на нём человека. При необходимости, его можно легко перемещать, поставив на транспортировочные ролики.

Рост человека, который будет пользоваться спортивным тренажёром. Нужно выбирать такой, у которого есть система регулировки по горизонтали и по вертикали. Это обеспечивает лучшую посадку и комфортные тренировки. При наличии у человека, для которого покупается велотренажёр, очень большого роста, рекомендуется выбирать горизонтальные типы.

Вес маховика. Маховик — это расположенное внутри тренажёра литое колесо, которое даёт нагрузку и плавность хода. Он подбирается в зависимости от того, какой эффект ожидается от занятий на велотренажёре.

Если цель спалить калории, то вес маховика должен быть от 7 до 10 килограмм, чтобы тренировка не переходила в изнурительные занятия, продолжительность которых должна быть от 40 до 60 минут.  Если цель держать себя в тонусе, то вес маховика должен быть меньше 7 килограмм. Маховик с весом более 10 килограмм используют при электромагнитных нагрузках, и позволяют добиваться всех результатов, от приведения в порядок сердечно-сосудистой системы и сжигания калорий до поддержания общего тонуса организма.

Большое значение для тренажёров имеют аксессуары. Специальный коврик будет предотвращать покрытие пола от повреждения и сделает тренировку более комфортной, исключит проскальзывание его по полу и уберёт ненужную вибрацию.

Какие мышцы работают во время занятий на велотренажере

Преимущества велотренажеров

Простые велотренажёры работают за счёт ременной передачи вращения от педалей к маховику. Их преимущества перед другими заключаются в низкой стоимости, ремонтировать его можно самостоятельно. Такие тренажеры имеют небольшие габариты и не нуждаются в подключении к электросети.

Магнитные и электромагнитные тренажёры работают за счёт притяжения маховика электромагнитным или магнитным полями. Их преимуществами являются:

  • тихий и плавный ход;
  • воспроизведение имитированной езды на велосипеде;
  • возможность точно управлять нагрузками;
  • наличие возможности устанавливать различные режимы тренировок и следить за изменениями пульса при помощи компьютера;
  • более высокий эксплуатационный срок;
  • компактные габаритные размеры.

Несколько слов о стоимости велотренажёров. Хороший тренажёр, оснащённый компьютером с множеством разновидностей программ, всевозможными контролирующими системами не может стоить дёшево. Его цена выражается пятизначной цифрой.

Если вы решили поставить у себя дома велотренажёр, подбирайте его по указанным выше рекомендациям. Обязательно прочитайте отзывы о выбранном спортивном оборудовании и проконсультируйтесь с продавцами в магазине.

Топ-5 велотренажеров для дома

Мы предлагаем вам в качестве подсказки к выбору воспользоваться нашим рейтингом тренажеров от самых дешевых к дорогим.

  1. На первом месте тренажер Oxygen Peak U, ценовая политика которого до 15 000 рублей.
  2. За ним следует Svensson Body Labs CrossLine BТA. Его стоимость около 16 500 рублей.
  3. Средний по цене и качеству велотренажер Carbon Fitness U304, стоимостью порядка 18 500 рублей.
  4. Немного дороже модель KETTLER 7661-600 Golf M, 30 000 рублей.
  5. В такой же ценовой категории находится велотренажер Spirit XBU55, его стоимость около 30 500 рублей.

Выбирайте тренажер с помощью наших рекомендаций и будьте здоровы!

Поделитесь статьёй в соцсетях:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о